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術後18日目

1日。術後18日目。

術後3回目の診察。
手術跡の傷口は問題ないとのこと。
今日のリハビリから1/3荷重が許可され
膝装具の角度は現在60度だが来週大きくするそうだ。
それと私の靭帯再建の様子(膝の中)を撮影した動画を見せて頂いたが
膝の中を金属の棒が動き回っている様子はあまりいい感じではない。
で、診察終了。

リハビリでは1/3荷重の歩行訓練。
体重の1/3は約20㎏。
指の付け根あたりに体重をかける程度で
個人差があるので体重計に乗って1/3荷重の感覚を覚える事から始まった。
最初、荷重をかけてるつもりでも10㎏程度だったので
少しばかり大胆に荷重したら瞬間20㎏を超える荷重になった。
自分が思っているよりは少々荷重を増やした方がいいみたいだ。

次に股関節の運動。
仰向け、横向き、うつ伏せでの足上げを指導された。
いわゆる筋トレ。
それと、足首を上下に動かす運動。
今後のリハビリに有効なので行うように指導された。

自宅リハビリ頑張らないと。

では。

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