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Challenge from 60 years old

20-21シーズン11+7日目

31日。たんばら。   12月15日以来4回目のたんばら。沼田ICからスキー場までの道に雪は無かったが山里の桜はまだ開花していなかった。スキー場の積雪は150cm。まだまだ豊富。なのでコース脇に自生する「”ふきのとう”はまだ雪の下」と家内が言っていた。今日もリゾートセンターの窓際に座りゲレンデを見ながらラジオを聴きながら本を読みのんびりと時間を過ごした。では。...

診察&リハビリ(術後53日目)

5日。術後53日目。診察。膝、傷口を見て特に問題なし。次回診察(2週間後)で装具の角度を制限なしにするとのこと。リハビリ。先ずは可動域の計測。伸展側10度。屈曲側75度。ヒェー。2週連続で変わらず。自宅でのリハビリ効果なし。なので、自宅で行うリハビリを指示された。【屈曲側】お皿のストレッチ 上から下へ動かす 内側から外側へ斜めに動かす 外側から内側へ斜めに動かす 時計方向に回す 時計方向と逆側に回す各20回...

20-21シーズン11+8日目

8日。たんばら。先週は咲いてなかった山里の桜が満開になっていた。しだれ桜が綺麗だった。スキー場の積雪は130cm。とはいえコース上にはブッシュが出ている所があるそうだ。春スキーではしょうがない。先週見つからなかった”ふきのとう”が有った。   今日もリゾートセンターでいつも通りにのんびりと時間を過ごした。では。...