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Challenge from 60 years old

20-21シーズン10日目

31日、湯沢パーク。コロナ禍のせいか週末だけの営業になっている。   関越トンネルを抜けると雪。高速道路にも積雪があり50Km規制。コースには新雪が10cmほど積もっていて足元が不安定になり滑りにくかった。それでも撤収まで滑走を繰り返し股関節を曲げて荷重を行う事で足元が安定してきた感じ。14時半撤収。本日の滑走36回。12月1日のシーズンインから2か月で10日。例年以上のハイペース。3月末までに目標の20日を達成できる...

20-21シーズン11日目

7日、湯沢パークスキー場。1週間ぶりの湯沢パーク。   圧雪されたバーンで朝は固いがいい感じ。で、いつも通りに滑走を重ねた。昼食を挟んでの午後の部。予報通りに雨が降ってきて結構強い雨になってきたので最後の滑走を開始。雨で視界が悪かったせいか、雪が柔らくなったせいかバランスを崩して転倒。左膝が上下から圧迫されたような感じで激痛が走り5分間くらいかその場でうずくまっていた。家内が助けに来てくれて何とか...

左膝前十字靭帯断裂

8日、自宅近くの中核病院へ。   湯沢の病院で書いて頂いた紹介状とレントゲン写真を持参して新規外来で整形外科を受診。MRI撮影の結果 ・前十字靭帯断裂 ・半月板損傷 ・内側側副靭帯損傷 ・大腿骨外顆骨軟骨骨折の重傷。ドクターと相談の結果今週木曜日入院して金曜日に内視鏡手術、日曜日に退院することに。それと術後のリハビリ用に膝のサポータを作成するための膝の型取りをした。現在、痛み止めを飲んでいるせいか痛み...

入院準備

明日11日、2019年1月以来の約2年ぶりの入院。3泊4日の予定。短期間なのでそれほど準備するものはない。下着、洗面用具、箸、ティッシュ、等々。室内履きは、2年前に使っていた物があった。再入院する時が来るかもと思って捨てて無かった。それと重宝するのがS字フック。話はそれるが基本的に入院は嫌いだ。何故か言うと、いい歳をして嫌いな食材が多いので病院食が不安。なので最悪、売店で弁当、カップ麺を買ってしのごうと思って...

前日入院

本日午後、入院。4人部屋、皆さん私より高齢。窓側のベッドで公園が良く見える。   看護師さんから諸々の説明。売店の弁当、カップ麺は、ドクターの許可がいるとのこと。本日主治医がいないので本日の購入は無理だそうだ。ヤバイ。こっそりとお菓子かパンでも買ってこよう。説明の後はベッドでゆっくり。やることが無いのでこのブログを執筆中。窓が少し開けてあってちょっと寒い。コロナ対策だ。クラスタが発生しているからし...

ACL再建術

ACL。AFCチャンピオンズリーグではない。前十字靭帯のことだそうだ。因みに、後十字靭帯はPCLとのこと。M工程のプログラムチェックリストを思い出す。本題。本日、左膝の内視鏡手術をした。切れた靭帯を縫合できる状態ではなかったため再建になったそうだ。9時過ぎにOP室に入り終わったのが12時半ころ。約3時間半、予定通り。内視鏡の手術だから簡単だと思っていたらオチンに管を入れたり思いの外、大変だ。麻酔は脊髄麻酔+静脈...

術後2日目

昨日の夜は痛み止めの点滴をしても膝と足首が痛くて眠れなかった。朝食の時に薬を飲みようやく痛みが和らいだ。   ベッドでうとうとしていたら理学療法士の方がきてリハビリを始めることになった。最初は平行棒を松葉杖にみたての歩行訓練。体を振り子の様に前後に動かすと転倒リスクが高いので上半身を前に出すとのこと。次は松葉杖での歩行。杖は肩幅くらいに広げ、腕をしっかり伸ばす。次は階段上り降り。上りは右足...

術後3日目

痛みは概ね無くなりぐっすりと眠れた。まだ左膝から足先まで腫れているがなるべく足首を動かす様にしている。午前中に理学療法士さんが来てリハビリ。昨日と同じ訓練だが階段は本物を使用。安定感が増して昨日より上手くなったそうだ。今週中に患足側に全体重をかけられるかと質問したらあっさりと無理だと。出来るようになるのは1ヶ月後くらいとのこと。ヒェーぜんぜん認識が甘かった。で、今後の事を聞いたところ、このまま入院...

退院(術後4日目)

15日、退院。朝食後リハビリ。リハビリと言っても、松葉杖での歩行訓練。相棒との息も合ってきた。その後、診察。先週型取りした膝装具(DonJoyの膝矯正器4-Titude)を装着する予定だったが術後の腫れが引かないため装着できなかった。チョット残念。   診察後、退院準備。片足で持ち込んだ物の纏め、着替えは大変だった。退院後のリハビリについて理学療法士さんから概ねのスケジュール説明があった。膝装具を装着してから 体...

術後7日目

術後7日。自宅リハビリの日々だが時々というか思いついたときに 足首の前後運動、旋回運動 左脚の上げ(前、後、横)運動をしている。就寝時は膝裏と足下にクッションを置いて足を上げている。これで術後の回復が早くなってくれれば良いのだが。まぁー無理はせずに気長に付き合うしかないか。痛みは薬が効いている時は痛くないが切れるとまだ傷口が痛むので朝夕薬を飲んでいる。左膝周辺の腫れは少しだけ引き始めた感じだがまだ...